Правилна исхрана, редовна физичка активност и довољно сна представљају темељ обнављања организма након стреса. Храна богата антиоксидансима, витаминима и минералима
Наставите са читањем
Категорија: Здраве навике за психичко и физичко обнављање
Ова категорија пружа савете о исхрани, редовној физичкој активности и режиму сна који помажу организму да се опорави након стресних ситуација. Покрива важност хидратације, балансиране исхране, дневне рутине и увођења активности које доприносе енергији и отпорности на стрес.