Социјална подршка је један од најважнијих фактора у обнављању након стресних ситуација. Разговор са пријатељима, породицом или стручњаком може смањити
Наставите са читањем
Како дневне навике помажу у обнављању после стреса
Правилна исхрана, редовна физичка активност и довољно сна представљају темељ обнављања организма након стреса. Храна богата антиоксидансима, витаминима и минералима
Наставите са читањем
Најефикаснији начини за опуштање у стресним тренуцима
Стрес може дубоко утицати на тело и ум, али постоје технике саморегулације које помажу у обнављању равнотеже. Дисање дубоким трбушним
Наставите са читањем